jajka a

Kurde, teraz to mam mętlik w głowie. Właśnie wróciłem z USG jąder i piersi. Jajka wszystko ok, wg. opinii doktora bardzo ładne :DD Natomiast mówił, że w gruczołach są bardzo niewielkie zmiany: w prawym 10x8x6 lewy 7x6x4, a reszta to tkanka tłuszczowa i on by tego nie ciął. Próbowałem dzwonić do Rylskiego ale póki co nie odbiera.

[...] w oby dwa cyce. Ale na razie nie oceniaj, na prawdę. Ja byłem załamany pierwsze 2-3 miesiące. A teraz już jestem zadowolony. U mnie to gino też było mniej więcej wielkości jajka przepiórczego. Najgorsze z tego wszystkiego są zrosty (nie wiem jak to u Ciebie) ale u mnie to te zrosty powodowały normalnie takie guzki jak by w ogóle nie było [...]

[...] wszystko bylo ok, wiadomo, czasami bolalo, ale przyzwyczailam sie do tego. W ostatni poniedzialek nieszczesliwie upadlam na kolano, choc uwazam na nie, jak na przyslowiowe jajka. Spuchlo, bol, jak diabel. W szpitalu mi powiedzieli, ze to stluczenie, altacet i do domu. Rano myslalam, ze oszaleje z bolu. I tak po nitce trafilam do Wrocka ( [...]

[...] 13.05.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** **.1 kaps. Carnitin 1000, 4 kaps. Black DEVIL 01.2 miarki Hi-Anabol, banan 02.3 jajka, bułka razowa, łyżeczka masła **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula 03.50g ryżu, 200g schabu **.1 tabl. Vitamin A-Z Antioxidant Formula **.przed treningiem: 2 [...]

wklejam jeszcze raz zrzut diety i założenia bo ją trochę zmodyfikowałem, dodałem smalec bo miałem złe proporcje kwasów tłuszczowym, chciałem by wyszło 1:1:1 a wyszło coś takiego 1 : 1.4 : 1.5 wielonienasycone/jednonienasycone/nasycone Zapotrzbowanie: b: 2.7 t: 2.2 w: 4.8 Suma dobowa: 4108kcal 216g (21%) białko 185g (41%) tłuszcze 390g [...]

[...] należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana [...]

czeSC;- do tego śniadania dodaj np. płatki owsiane i juz bedzie pełanowartościowe sniadanie, zamaist serka mozesz zjesc jajka dodajtez np garśc orzechów włoskich/laskowych/migdałów bułka z parówka to średni pomysł byłkę zostaw daj ze dwie grahami i do tego jakos dobra szynknę czy nawet ten serek wiejski, albo zamaist bułek wafle ryzowe posiłek po [...]

więc glowa nam mowi, ze pasowalo by jeszcze czyms te kcal dobic oj tak zjadłam jajka i była już godzina 16 zaczęłam myśleć co zjadłam dzisiaj i jak się pokapowałam że jeszcze żadnego tłustego mięsa/ryby to wsunęłam 450g łososia Za to jest zupełnie inne odczucie głodu!!!!ssało mnie w żołądku ale nie byłam ani nerwowa, ani mi się ręce nie trzęsły a [...]

[...] około godz. 7 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 g Płatki owsiane 40 g optimum 100% Whey Gold Standard 20 g Orzechy włoskie 20 g A co to za Opptimum Whey? Zamiast niego daj jajka całe! Około godz 10-tej i 13-stej połowa z: Pomidor 100 g Ogórek 100 g Oliwa z oliwek 40 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Kapusta pekińska 100 g Kasza [...]

[...] najbliższy tydzień: 125g białka, 50g z owoców przed południem lub przed i po treningu. Tłuszczem dobijasz do 1300kcal Żródła białka to tylko mięso (również tłuste), ryby, jajka, ewentualnie odżywka białkowa. Węglowodany tylko i wyłącznie z owoców. Tłuszcze z olejów roślinnych, tłustych ryb i tłustych mięs, masła i żółtek. Po tygodniu będziemy [...]

DZIEN 9 1 dzien rybny ..sorki ze wystartowalam .... ale tak jakos wyszlo i ...zaczelam %-) 450 g lososia wrabalam, 2 jajka z jagodami a raczej borowka amerykanska i 60g oliwy z oliwek w salatce olej kokosowy w drodze bedzie pewnie we wtorek:-D poki co oliwa z oliwek :-P TRENING rano marszobieg 35 min - 1/1/2/1/3/1/4/1/5/1/15 min i pod [...]

[...] - 2 rodzaje placków owsiano-kokosowo-owocowych: 1. z jabłkiem 2. z bananem i truskawkami -płatki owsiane -wiórki kokosowe -orzechy włoskie -banan i truskawki -jabłka -jajka -proszek do pieczenia -olej kokosowy -masło prawdziwe Wersja z bananem i truskawkami nie ma sobie równych:-) PRZEPYSZNE PLACUSZKI!!8-) [...]

[...] sprawdzałem (boje się troche o kolana ) ale coś 100kg by poszło . Dieta : Dieta bez zmian czyli : I posiłek 200 ml mleka 80g płatków owsianych 30g otrębów pszennych 2 jajka 1 białko II posiłek ciemna bułka z ziarnami 100g szynki wieprzowej pieczonej 200g kefiru 2% ok 15g WPC III posiłek 150-200g udka z kurczaka 2 bułki z ziarnami [...]

Dzień 2. 05.11.2013 Dzisiaj waga 99.3kg. Dieta 1. trochę kiełbasy 2. 4 jajka, kiełbasa, pomidor 3. sos z mięsem i kasza (jakaś, nie wiem, zapytam) tren 4. makrela wędzona sztuka jedna, grapefruit Dzisiaj taki obiad, innego nie było. Ale kasza, nie było źle, szczególnie, że po tym trening. Trening Był! Cud! Chciałem zrobić plecy, nogi, [...]

[...] na sniadanie sa platki owsiane z mlekiem, do tego teraz bede dorzucal orzechy i jakies bialko.. jak nic nie bedzie ciekawego to chociaz kawalki sera, staral sie bede jesc jajka gotowane.. chociaz z jedno Tak wiec Panowie, masa idzie w gore.. I jestem bardzo zadowolony, nawet sie troche zdziwilem, moze nie jem masakrycznie duzo ale w porownaniu [...]

[...] parlamentarnych. Chciałbym się mylić, ale moim zdaniem tylko się zapasiesz jeszcze bardziej. Ludzie u mnie na siłowni z kilku procentowym bf liczą dietę dosłownie co do 1 jajka i jeszcze nie słyszałem, żeby ktoś taki, do kogo chciałbyś być podobny wciągał 6 jajek dziennie + parówki + pół kilo mięsa i jeszcze do tego masa dodatków. Zmieniony [...]

I POSIŁEK (9:00) Mleko UHT 1,5% tłuszczu Płatki owsiane Rodzynki 2 jajka gotowane II POSIŁEK (12:00) Tuńczyk w puszce Chleb razowy III POSIŁEK (15:00) Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry IV POSIŁEK (17:00-18:00) Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry V POSIŁEK (20:00) Twaróg + kawałki banana VI POSIŁEK (22:00 - 23:00) [...]

[...] minimum. W tą ilość możesz też wliczyć spokojnie herbatę, soki, kawę. Choć kawy za dużo nie pij gdyż wypłukuje trochę magnez. Podstawa to stara, dobra woda:) 4. ja jem całe jajka. Duża ilość ruchu, ciężkie treningi, aeroby i nie ma problemu z tłuszczem( gdzie nota bene w żółtku jest też dobry cholesterol potrzebny nam i grom innch składników [...]

[...] bodajze lepiej by unikali wogole nabialu zdaje sie chodzilo cos o retencje wody ale w moim przypadku gdzie zatluszczenie jest wieksze..???przeciez jakbym zjadl powiedzmy jajka i do lego jeszczejakies 5-10g oliwy plus warzywo to przeciez tez bedzie sie calosc powoli wchlaniac to tak do tego wchlaniania kazeiny..Źle rozumuje? Zrobie FBW;) W [...]

Co do diety- Z sniadania wyzucil bym mleko a dal conajmniej 4 cale jajka. Olej ten serdo 2 posilku daj kure albo jakas wolowinke, a jak masz bcaa zapodaj przed aerobami z rana ochronisz wiecej miesa, sorowki mozesz podlac oliwa z oliwek jak brakuje ci kalori.dodal bym tez twarogu tak zeby bylo chociaz 150g na noc. Pzdr Zmieniony przez - Fuzzy 87 w [...]